Read Mujeres que corren Todo lo que necesitas saber sobre el running Spanish Edition eBook Cristina Mitre

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¿Qué pasaría si un día una mujer invitase a todas las de su ciudad a correr con ella? Eso es lo que se preguntó la periodista Cristina Mitre antes de acabar liderando el movimiento solidario Mujeres que Corren, del que hoy forman parte más de diez mil personas.

Runner apasionada y convencida de los beneficios y satisfacciones que proporciona este deporte para las mujeres en particular, la autora desgrana en estas páginas, de forma fresca y divertida, su propia experiencia como corredora mientras nos asesora sobre temas básicos para la práctica del running en femenino.

Entre los primeros consejos para empezar a correr y aquellos para superar una competición, Cristina comparte con nosotros la información para hacernos con el equipamiento y los útiles de belleza apropiados; nos anima con música de fondo y el buen sabor de las carreras compartidas; nos orienta con métodos de entrenamiento y ejercicios de estiramiento y fuerza; nos alimenta con recetas saludables; nos motiva con los beneficios físicos y psicológicos que proporciona el running a las mujeres; nos ayuda a organizarnos con ese gran problema de las mujeres hoy día conciliar; nos inspira con el relato de otras corredoras; y nos ilumina con el espíritu solidario. 

¿QUÉ? ¿TE ANIMAS?

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"Soy una corredora experimentada y acudí a una de las sesiones de Mujeres que Corren en Madrid. Me cae bien Cristina, y reconozco que esa fue una de las principals razones por las que compré el libro, por soporte. No esperaba demasiado. Bueno, pues el libro me sorprendió muy gratamente. Fácil de leer, inspirador, aprendí cosas nuevas. Recomendable incluso si llevas tiempo corriendo."

Product details File Size 2815 KB Print Length 226 pages Publisher Ediciones Martínez Roca (April 3, 2014) Publication Date April 3, 2014 Sold by  Digital Services LLC Language Spanish ASIN B00ITZC19G

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Mujeres que corren Todo lo que necesitas saber sobre el running Spanish Edition eBook Cristina Mitre Reviews :

Mujeres que corren Todo lo que necesitas saber sobre el running Spanish Edition eBook Cristina Mitre Reviews

• Soy una corredora experimentada y acudí a una de las sesiones de Mujeres que Corren en Madrid. Me cae bien Cristina, y reconozco que esa fue una de las principals razones por las que compré el libro, por soporte. No esperaba demasiado. Bueno, pues el libro me sorprendió muy gratamente. Fácil de leer, inspirador, aprendí cosas nuevas. Recomendable incluso si llevas tiempo corriendo.
• Excellent item, highly satisfied, prompt delivery
• Le hCe falta algo más , de técnica y sensaciones en carrera.
  Pero me lo leí en una semana, fácil y directo.
  Lo recomendaría, pero le falta algo.
• I like it and it has very good info
• Perfecto como lectura rápida. Interesante para todas las mujeres que aman correr pero escaso en cuanto a contenido relacionado con técnica y rutinas para prepararse para carreras desde 5 km hasta maratones (medias y enteras).